《5種人體膠原蛋白 你補對了嗎?》

2019/04/18
《5種人體膠原蛋白 你補對了嗎?》
膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質,廣泛存在皮膚、關節、牙齦等部位,在人體扮演著黏合、支撐的重要角色。人體膠原蛋白大約分為五種,各有各的用途。

《5種人體膠原蛋白 你補對了嗎?》



第一型: 主要作用於皮膚、毛髮、器官、血管等,約占總量的90%
第二型: 作用於關節軟骨
第三型: 作用於內臟、血管,通常和第一型併用
第四型: 作用於細胞膜
第五型: 作用於細胞壁


至於什麼是變性與非變性,膠原蛋白經由高溫和酸水解後,失去其原有蛋白質三、四級結構,即為變性膠原蛋白。

相反的,非變性膠原蛋白,完整保有膠原蛋白三股螺旋結構。目前具有調控免疫機制,

達到舒緩關節炎的是「非變性第二型膠原蛋白」,而變性的第二型膠原蛋白則無此功效。



根據統計,70歲以上的年長者退化性膝關節炎發生率高達70%,且女性多於男性;

好發於膝關節、手關節、髖關節,也可見於其他關節如脊椎,腕關節等。其中,又以膝關節、膝蓋疼痛最常見。

且伴隨而來的運動、行走不便問題,更是會嚴重影響生活品質。尤其是年長者和辛苦從事勞動工作的朋友,

平常要從改變生活習慣和注意姿勢來改善,避免關節受到傷害喔~

膠原蛋白會隨著人體老化逐漸流失,也會使骨頭因缺乏膠原蛋白張力,而強度減低,容易發生骨折,

因此膝關節炎無形之中也默默成行動殺手,尤其紫外線會對皮膚造成傷害,加速膠原蛋白流失,

許多在戶外工作的勞動者,就更需要加強補充!