在這裡宣佈，想要戒糖的姊妹，我們有救了！

這兩年越來越多人透過「戒糖」的方式減肥。你也在戒糖嗎？除了減肥、抗老，戒糖還有別的原因？攝入過多糖的危害，你知道嗎？

糖有多可怕？

1. 容易上癮
2. 傷牙
3. 導致肥胖
4. 營養不良
5. 骨質疏鬆
6. 誘發慢性病 (痛風、糖尿病、心血管等慢性病)
7. 加入皮膚老化(顯老、長痘、使皮膚黯淡)

世界衛生組織已經把糖、煙、酒列為腫瘤的三大誘因。糖攝入過多造成的肥胖症、糖尿病、心臟病和肝病等疾病在全球高發，每年間接導致全球約3500萬人死亡，且大多數死亡病例來自低收入和中等收入國家。

為了健康，我們或許該考慮少吃點糖、甚至戒糖。不過人生短暫及時行樂有甚麼不對？美食聚會那麼多，難道都該拒絕？

前陣子發現了一個法寶，可以做減糖的一個美好開始。豐田健康推出的阿拉伯糖。

 
阿拉伯糖？

阿拉伯糖是我吃了比較時間長的一種天然代糖，研究表示它可以減少蔗糖吸收，意思是讓身體不吸收去你吃下美食的全部蔗糖。對一些減肥期想減糖、為健康的人很友好。甜味是蔗糖的一半、熱量也減半，甚至做甜品時也可以取代一般的糖。

豐田健康的阿拉伯糖中，還加入了專利纖維Fibersol-2、200多種植物酵素，獲得了18項專利，實驗證實除了有促進代謝、預防便祕的功能外，還可以養顏美容。

真實測評

阿拉伯糖的食用方法，加在食物裡、加在飲料裡、直接泡冷開水喝，都可以！

(沒有規定要加多少水，我都加少少的，兩口乾掉。不能說好喝，單純是一個甜甜的味道，但沒有怪味，也不難喝，嘴巴留下的味道像是喝完葡糖汁，也是蠻神奇的。)

加在食物裡我怕影響味道、我大多是泡水直接喝掉。除了每天早上空腹喝之外，吃大餐前也會喝。一方面是為了降低血糖，另一方面靠阿拉伯糖對蔗糖的代謝轉化進行阻斷。透過阿拉伯糖，食量變得比較小，也經常上廁所嗯嗯，非常舒暢，解決了便秘困擾。

（當然，不能完全依賴阿拉伯糖，因為它並不能完全阻斷所有糖份，除了蔗糖之外，我們吃一次飯還會攝入雜七雜八不同的糖，如果是想減肥，還是要管住嘴。）

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這樣一款既能夠解饞滿足對甜品的欲望，又不會擔心會囤積脂肪長肉肉！想要減糖的姊妹，真心推薦給大家！